Você Sabia?

O Vinagre na Culinária Se você está pensando em adotar o vinagre nas refeições saudáveis, saiba que ele também pode ser usado na cozinha. Ele é ótimo para temperar saladas, carnes e legumes. O Vinagre é um excelente aliado na hora de preparar refeições saudáveis. Ele ajuda a diminuir o consumo de sal, melhora a digestão e ainda pode contribuir para a perda de peso. Mas como usar o vinagre nas refeições? A melhor forma de utilizá-lo é adicionando uma colher de sopa de vinagre de maçã ou vinagre balsâmico ao prato. Essa quantidade é suficiente para obter os benefícios do vinagre e desfrutar novos sabores. Conhecendo o Vinagre No início dos tempos, ele já foi até remédio. Hoje, é muito utilizado na gastronomia e para auxiliar na limpeza da casa. Sim, estamos falando do VINAGRE. Seja para temperar a salada, seja para eliminar odores, o fato é que ele está presente no dia a dia e, nós, do Blog Saúde Natural, pesquisamos quais são os tipos de vinagre que existem no mercado e qual o melhor uso de cada um deles. Vinagre de Álcool – Este tipo de vinagre é produzido da fermentação do álcool etílico. Apesar da transparência, possui um sabor muito intenso e seu uso é voltado para conservas, na higienização de verduras e legumes e…

O Que São os Sucos Verdes Detox Buscar uma alimentação saudável e rica em nutrientes pode ser mais fácil do que se pensa, e uma das maneiras para isso está na forma como selecionamos os alimentos que colocamos no prato ou no copo, no caso dos sucos detox. Os sucos verdes ou os detox, além de serem deliciosos, nos trazem praticidade no dia a dia, uma vez que muitos nutrientes são ingeridos em uma única porção. No caso dos sucos verdes, os detox, eles podem contribuir com a limpeza do organismo, combatendo também o excesso de radicais livres e ajudando na perda de peso e inchaço do corpo. Existe uma variedade de combinações possíveis de preparar os sucos detox, o verde, o rosa, com grãos e na forma de chás, e cada uma delas tem efeitos específicos no corpo. Seja qual for o motivo para inseri-los em sua dieta, os sucos detox são sim, a garantia de saúde e uma alimentação equilibrada. Qual o Objetivo dos Sucos Verdes Detox O principal objetivo dos sucos verdes detox em uma dieta é fazer uma limpeza no organismo, desintoxicando ele de todos os conservantes e mesmo de aditivos químicos que consumimos ao longo do dia. Isso conta os açúcares, gorduras em excesso entre outras substâncias acumuladas ao longo do tempo. Em geral,…

O Abacate - As Suas Vitaminas e Tipos O Abacate é uma fruta muito popular no mundo todo, e principalmente no Brasil. Além de ser delicioso, é extremamente nutritivo e fornece diversos benefícios para a saúde. Ele é repleto de vitaminas e existem muitos tipos diferentes de Abacate, você sabia? Por isso nós do blog Você Sabia do site Saúde Natural, vamos falar o que você sempre quis saber sobre o Abacate, essa fruta incrível e deliciosa. Aproveite a matéria! O Abacate Hass é um dos tipos mais populares de Abacate no mundo - eles são cerca de 80% de todos os Abacates nos EUA! Outras variedades muito comuns incluem o Fuerte (que significa "forte" em espanhol), Pinkerton, Bacon, e Reed. O Abacate é uma fruta que pertence à família das bagas. Ele é cultivado principalmente na América do Norte e América do Sul. Além disso, o Abacate ajuda a acelerar o metabolismo corporal porque tem muitas vitaminas. É uma fruta ideal para quem pratica atividades físicas e gosta de ter uma alimentação balanceada. Principais Valores Nutricionais do Abacate: Vitamina C Vitamina B6 Ferro Cálcio Magnésio As Variedades de Abacates Mais Populares que Existem O Abacate conta com muitas variedades e tipos, e isso por um lado é ótimo, pois ter opções para escolher, especialmente quando se trata de…

Conheça as Maneiras de Cozinhar os Alimentos Quando a maioria de nós pensa em cozinhar, nós imaginamos o método tradicional de usar o fogão e o forno, correto? Entretanto, há muitas maneiras de preparar alimentos sem usar apenas o fogão a gás ou o fogão elétrico. As opções de cozinhar para aqueles que não querem usar somente o fogão tradicional, incluem outras opções como, por exemplo, o forno elétrico, o forno de micro-ondas, ou o forno de barro. As refeições também podem ser cozidas ao ar livre como, em uma grelha, na fogueira ou em uma churrasqueira. Sabendo disso, nós do blog Você Sabia do site Saúde Natural, preparamos esta matéria para falar sobre as técnicas de cozinhar e sobre as curiosidades dos alimentos preparados em cada uma delas. Aproveite e delicie-se nestas dicas! Então, o primeiro passo para colocar uma refeição sobre a mesa é decidir como prepará-la. Há vários métodos diferentes de cozinhar os alimentos e, para cada modo o sabor do alimento será diferente do outro e único, você sabia? Maneiras de Cozinhar os Alimentos Cozimento no vapor: cozinhar no vapor é cozinhar os alimentos de forma que ele não fique totalmente imerso na água. O vapor da água é que vai cozinhar o alimento uniformemente, dando-lhe textura e nesse caso, tornando-o menos calórico. O cozimento…

Como Saber se o Mel é Puro? O Mel é produzido por diferentes espécies de abelhas. E este alimento delicioso é muito consumido no mundo todo. O Mel bruto é rico em minerais como ferro, magnésio e cálcio, e também contém muitas vitaminas. Normalmente compramos Mel em feiras ou supermercados, onde a oferta do produto é maior, só que nem sempre temos a certeza que o produto que estamos comprando é realmente 100% puro. Por isso, nós do blog Você Sabia do site Saúde Natural vamos te ensinar agora 3 testes caseiros para você aprender a identificar a pureza do Mel. Conheça 3 Testes que Você Pode Fazer para Saber se o Mel é Puro. Segundo especialistas, existem diversos métodos "at-home" para testar a pureza do Mel. Estes testes simples são uma ótima maneira de verificar a qualidade do produto e garantir que você está comprando um item puro e saudável. Alguns dos testes mais populares envolvem observar a espessura do Mel, verificar sua cor e compará-la com a cor natural do Mel, assim como cheirá-lo para detectar possíveis odores estranhos. Entretanto, vamos te ensinar os 3 testes mais simples e práticos para testar a pureza do Mel. Os 3 Testes Caseiros para Testar a Pureza do Mel Teste com o Papel Toalha: envolve o uso de uma folha…

Descubra tudo sobre essa deliciosa fruta! Certamente você está familiarizado com essa fruta, pois ela é muito consumida na forma de sucos, sorvetes e também servida em saladas de frutas, e você sabe quais são as variedades de melão que existe? Existem vários tipos de Melões, e um mais delicioso que o outro. Por isso, nós do blog Você Sabia do site Saúde Natural, reunimos algumas informações sobre o Melão. Esta matéria vai ajudar você a descobrir qual é o seu favorito e a escolher o melhor tipo para preparar receitas incríveis que utilizam esse ingrediente surpreendente. O Melão é uma fruta muito consumida pelos brasileiros e muito utilizado na gastronomia, ele possui um sabor doce e refrescante. Por ser uma fruta versátil, o Melão pode ser consumido de várias formas: in natura, em sucos, em vitaminas, em sorvetes e até mesmo em sopas. Quem gosta de experimentar novas receitas vai adorar a variedade de pratos que podem ser preparados com o Melão, é só usar a criatividade! Então, com todas as suas qualidades, não há motivos para não incluir o Melão na sua rotina alimentar. Principais Valores Nutricionais do Melão: Fibra Vitamina B6 Potássio Vitamina C Vitamina K Conheça as Variedades de Melões mais Populares Os Melões mais comuns podem ser encontrados nos supermercados e nas feiras populares.…

Você quer saber mais sobre a Batata-doce? A Batata-doce está se tornando cada vez mais popular nas refeições das pessoas. Além de ser deliciosa, a Batata-doce é uma ótima fonte de vitaminas, é rica em nutrientes e ela também tem muitas variedades. Sabendo disso, nós do blog Você Sabia do site Saúde Natural, vamos falar de algumas variedades e curiosidades deste alimento incrível! Para quem pratica atividades físicas, ela é uma excelente opção. A Batata-doce é rica em carboidratos, vitaminas e minerais, o que a torna um alimento completo. A Batata-doce fornece energia rapidamente quando se pratica atividades físicas, fazendo dela um alimento ideal para quem malha com frequência. Já para quem não é adepto de uma rotina de atividades físicas, a Batata-doce é uma excelente opção para quem quer um carboidrato saudável. Em ambos os casos ela é um alimento que pode ser incluído no seu cardápio e por ser versátil, pode ser consumido de diversas formas. Tipos de Batata-doce Atualmente existem diversos tipos de Batata-doce, cada um com as suas características e propriedades específicas. Dentre eles podemos encontrar os seguintes: Batata-doce Georgia Jet Com casca vermelho-rosada e polpa alaranjada intensa, esta é sem dúvidas muito deliciosa e você vai se surpreender com a quantidade de benefícios que ela traz. Além de ser extremamente nutritiva, a Batata-doce Georgia…

Você Sabe Porque a Banana é a Fruta mais Consumida no Mundo? A Banana é excelente para ser consumida regularmente por ser uma das frutas mais nutritivas que existem. Sabendo disso, nós do blog Você Sabia do site Saúde Natural foi atrás desta informação e descobriu por que a Banana também é a fruta mais consumida no mundo. Confira agora nessa matéria os motivos de toda a sua popularidade e entenda também porque muitos amam essa fruta! Uma fruta de fácil acesso, que pode ser encontrada em feiras e mercados, a Banana atualmente está no ranking dos cinco alimentos mais consumidos no planeta. A Banana é uma fruta muito consumida no mundo por possuir muitas variedades como, por exemplo, a Banana Prata, a Banana da Terra, a Banana Maçã, entre outras. A Banana é rica em carboidratos, vitamina A, vitamina C e o potássio que é uma das suas principais características nutricionais. Atualmente o Brasil é o 4º maior produtor do mundo da fruta, embora a origem da Banana seja da Ásia. Você Sabe Qual é a Relação da Banana com as Atividades Físicas? Para quem pratica atividades físicas, por exemplo, a verdade é que a Banana oferece muitos benefícios. Você sabia que ela consegue liberar nutrientes importantes para o nosso corpo como o carboidrato durante os exercícios? Nesse…

Você Sabe qual é a Diferença da Panela de Inox e da Panela de Alumínio? As panelas de inox e de alumínio são os utensílios indispensáveis em uma cozinha. Ambos têm suas vantagens e desvantagens, mas qual é a melhor escolha? A panela de inox é mais resistente, retem mais o calor e tem o visual mais sofisticado. Já a panela de alumínio é mais barata, fácil de limpar (pois, não enferruja) e permite que o alimento seja cozido uniformemente. Na hora de decidir qual comprar, fica sempre a dúvida. Mas nós do blog Você Sabia do site Saúde Natural fomos conferir estas informações para te ajudar a escolher a que melhor atenda às suas necessidades. Então, aproveite esta dica e faça delícias com a sua escolha! Se você investiu na aquisição de uma panela de inox é importante saber algumas dicas sobre ela, como usá-la sem queimar, por exemplo. Geralmente começamos a cozinhar em panelas de alumínio, o que é bem comum, mas existe uma grande diferença em cozinhar em cada uma delas. Cada panela tem um tempo para alcançar a temperatura ideal. A panela de alumínio aquece rapidamente ao passo que a de inox precisa de mais tempo para aquecer. Entretanto, quando a panela de inox atinge a temperatura ideal, o tempo para cozinhar os alimentos passa…

As Ervilhas são um Alimento Nutritivo que Podem Fazer Parte do seu Cardápio. Muito conhecida pelas suas qualidades nutricionais, as Ervilhas estão cada vez mais presentes nas refeições das pessoas. Por isso o blog Você Sabia do site Saúde Natural foi atrás e procurou saber o que essa leguminosa tem a nos oferecer além do seu sabor, suas propriedades nutritivas e quais as maravilhas culinárias podemos realizar com elas! A Ervilha é uma leguminosa rica em proteínas e fibras, que pode ser encontrada em algumas variedades como: a Ervilha do tipo inglesa ou a Ervilha-torta, as mais populares e muito fáceis de serem adquiridas em feiras livres ou mercados. Este alimento pode ser consumido em conserva, congelado ou mesmo in natura. Além disso, a Ervilha é uma excelente opção para incluir no cardápio, pois é um alimento versátil e saboroso. Elas agradam a todos os paladares. Então, não deixe de incluir essa delícia no seu dia a dia! Coloque as Ervilhas no seu prato e desfrute de todos os seus benefícios. Principais Valores Nutricionais da Ervilha: Fibra Vitamina K Vitamina C Vitamina A Manganês Fósforo As Ervilhas vão Muito bem como Ingredientes para o Preparo de Receitas Culinárias Para comprovar a facilidade de utilizar as Ervilhas na culinária, preparamos uma lista com sugestões de receitas que combinam muito bem…